วินิตา เตชะไพบูลย์ หญิงสาวผู้หลงใหล ‘พิลาทีส’ - HELLO! Magazine Online

วินิตา เตชะไพบูลย์ หญิงสาวผู้หลงใหล ‘พิลาทีส’

‘ในหนึ่งวันขอแค่เราได้สูดหายใจลึกๆ สัก 5 ครั้ง ก็เติมพลังชีวิตได้แล้ว’

คุณนิต้า-วินิตา เตชะไพบูลย์ หญิงสาวร่างสูง รูปร่างเพรียวบาง เธอคนนี้หลงใหลการออกกำลังกายในแบบ ‘พิลาทีส’ แบบสุดๆ

เมื่อความชื่นชอบนำไปสู่การศึกษาอย่างมุ่งมั่น ซ้อมพิลาทีส 8 ชั่วโมงต่อวัน นี่ยังไม่นับรวมการท่องตำราเกี่ยวกับอนาโตมี ข้อกระดูก และกล้ามเนื้อเพื่อศึกษาส่วนต่างๆ ของร่างกายเพื่อนำมาใช้สอบสำหรับใบประกาศนียบัตรรับรองความสามารถในด้านพิลาทีสของเธอ ซึ่งคุณนิต้าบอกว่า

“พิลาทีสนอกจากเป็นการออกกำลังกายวิธีหนึ่งแล้ว ยังช่วยยืดตัว สร้างกล้ามเนื้อ และที่สำคัญคือการทำสมาธิ  เมื่อประมาณ 3 ปีที่แล้ว ตอนทำงานที่ Club 21 คุณป้านิต้าเพิ่งเปิด The Pilates Studio เราก็ลองมาเล่นดู เพราะใกล้ที่ทำงานแล้วรู้สึกชอบ พอมีเวลามากขึ้นเราเลยเริ่มศึกษาจนไปสอบได้ประกาศนียบัตรด้านพิลาทีสค่ะ” 

หลายท่านอาจสงสัยว่าพิลาทีสต่างจากการเล่นโยคะอย่างไร

“ตอนแรกๆ นิต้าก็ยังไม่ทราบค่ะ แต่พอศึกษามากขึ้นก็รู้ว่าพิลาทีสมี 2 แบบ หนึ่งคือแบบเล่นแผ่นรอง (Mat) และอีกแบบคือเล่นกับเครื่อง ต้องบอกก่อนนะคะว่าพิลาทีสไม่ใช่กีฬาเพื่อการลดน้ำหนัก จุดประสงค์หลักตั้งแต่แรกเมื่อมีการคิดค้นกีฬาชนิดนี้คือ การรักษาทหารที่บาดเจ็บจากสงคราม เครื่องเล่นก็ออกแบบพัฒนามาจากเตียงคนไข้ค่ะ คือไม่ว่าคุณจะบาดเจ็บส่วนไหนของร่างกายก็สามารถเล่นพิลาทีสควบคู่ไปกับการรักษาแพทย์แผนปัจจุบันด้วยได้ค่ะ”

“พิลาทีสจะช่วยในเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ มีความปลอดภัยมากกว่าการเล่นโยคะ ซึ่งนิต้าจะชอบเล่นแบบ Mat เราใช้ร่างกายตัวเองแบบร้อยเปอร์เซ็นต์การเล่นแบบนี้เราจะสามารถควบคุมขีดความสามารถของตัวเองได้ แต่ถ้าใครที่ยังไม่เคยเล่น นิต้าอยากแนะนำให้เริ่มเล่นกับเครื่องก่อน เพื่อเรียนรู้ท่าต่างๆ พิลาทีสจะเจาะจงในการควบคุมกระบังลม และกล้ามเนื้อต่างๆ เป็นส่วนๆ ไปค่ะ หลักการง่ายๆ คือการยืดตัว สร้างกล้ามเนื้อและทำสมาธิ วิธีการหายใจก็ต่างจากโยคะแต่จริงๆ แล้วการกำหนดลมหายใจจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นซึ่งก็สำคัญกับทั้งพิลาทีสและโยคะค่ะ”

“พิลาทีสสำหรับนิต้าไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการมีสมาธิ การควบคุมบาลานซ์ร่างกายการยืนอย่างถูกวิธี เรียกได้ว่าลักษณะท่าทางการทรงตัวของเราทั้งหมดค่ะ”