เคล็บลับของสาวสองพันปี ภาพิตร จารุดิลก - HELLO! Magazine Online

เคล็บลับของสาวสองพันปี ภาพิตร จารุดิลก

การสร้างความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก จุดเริ่มต้นความงามที่แท้จริง

นอกจากต้องใช้ ‘ใจ’ ในการทำงานสูงแล้ว การเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินยังต้องมี ‘ต้นทุนด้านสุขภาพ’ อย่างดีด้วย เนื่องจากตารางเวลาทำงานและการพักผ่อนมักสวนทางกับนาฬิกาชีวิต หลายคนจึงอาจดูเสื่อมถอยกว่าวัยที่แท้จริง แต่สำหรับสาวสองพันปีอย่าง คุณภาพิตร จารุดิลก Purser บริษัท การบินไทย จำกัด (มหาชน) แล้ว การสร้างวินัยในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ช่วยสร้างความแข็งแรงของร่างกายจากภายในสู่ภายนอกได้ และถือเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของการมีความงามที่แท้จริงในทุกช่วงวัยที่ผ่านมา

“คำกล่าวที่ว่าความสวยงามภายนอกมาจากความสมบูรณ์ภายในนั้นเป็นเรื่องจริงค่ะ ภายในก็หมายถึงทั้งสุขภาพภายในและเรื่องของจิตใจ ลองสังเกตได้ว่าคนเราถ้าป่วยอยู่หรือแค่มีเรื่องไม่สบายใจ ก็ส่งผลออกมาที่ภายนอกได้ อาจจะดูไม่สดใส รวมถึงดูไม่มีความสุขที่จะทำงานหรือใช้ชีวิต โชคดีว่าส่วนตัวนั้นเป็นคนให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองมาแต่ไหนแต่ไร ก็เลยเป็นคนสุขภาพแข็งแรง และด้วยงานที่ทำคือการเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน ทุกคนก็จะทราบดีว่างานอย่างเราจะมีตารางการทำงานและการพักผ่อนที่สวนทางกับคนทั่วไป หรือการบินในเส้นทางบินที่ต้องใช้เวลาบินนานๆเราก็ต้องทำงาน ในขณะที่คนทั่วไปอาจจะกำลังพักผ่อนรวมถึงการปรับตัวเรื่องเวลาที่แตกต่างกัน ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่ทำงานบนเครื่องบินเกิดความเสื่อมของร่างกายภายในได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ดังนั้นสิ่งที่พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินส่วนใหญ่เลือก คือการพยายามให้ความสำคัญกับการสร้างความแข็งแรงของร่างกายเพื่อเตรียมตัวเองให้พร้อมสำหรับการทำงานเสมอ”

การสร้างความแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอกจึงกลายเป็นวิถีหนึ่งในชีวิตของคุณภาพิตร และด้วยความที่เป็นผู้มีบุคลิกภาพที่ดี เธอกลายเป็นเสมือนที่ปรึกษาทางด้านสุขภาพและความงามให้แก่เพื่อนฝูงและบุคคลใกล้ชิดไปด้วย

“โดยส่วนตัวแล้วเป็นคนชอบออกกำลังกายมาแต่ไหนแต่ไร สมัยที่มีเวลาว่างมากๆ ถ้ามีเวลาจะเข้าคลาสแอโรบิกทันที ซึ่งแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ดีมากเพราะนอกจากจะช่วยเรื่องการเผาผลาญแล้ว ก็ยังทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายและสดชื่นขึ้น พอเรามาทำงานด้านนี้ก็เริ่มออกกำลังกายจริงจังมากขึ้นด้วย เพราะเรารู้ว่าการเตรียมร่างกายให้พร้อมมีผลกับการทำงานมากๆ ข้อดีอย่างหนึ่งของตัวเองคือการที่เราเป็นคนไม่ดื่มเหล้า ไม่สูบบุหรี่ ก็จะช่วยลดปัจจัยความเสื่อมของร่างกายได้”

“เรื่องรูปร่างก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนให้ความสำคัญ เชื่อว่าผู้หญิงหลายๆคนน่าจะเป็นเหมือนกัน เราจะมีกางเกงยีนส์ตัวเก่งที่ใส่บ่อยๆ พอกางเกงเริ่มใส่ยากขึ้น เราก็จะเริ่มรู้ตัวแล้วว่าช่วงนั้นเราละเลยกับการออกกำลังกาย แต่โดยส่วนตัวจะไม่ใช้วิธีอดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะเป็นคนมีความสุขกับการสรรหาของอร่อยๆมารับประทาน เราโชคดีตรงที่ว่ากระบวนการเผาผลาญดี จริงๆการรับประทานอาหารให้ครบหมู่เป็นสิ่งสำคัญอยู่เพราะเป็นพื้นฐานในการสร้างความแข็งแรงภายใน คนที่อดอาหารเพื่อทำให้ตัวเองรูปร่างดี หน้าตาผิวพรรณก็จะไม่สดใส แต่ขณะเดียวกันก็อาจจะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือวิตามินร่วมด้วย เพราะในความจริงแล้วต่อให้เรารับประทานอาหารครบทุกมื้อ ก็ไม่ได้หมายความว่าเราได้รับสารอาหารตามที่ร่างการต้องการครบถ้วน ส่วนตัวจึงรับประทานวิตามินเสริมเป็นประจำ”